Akhirnya Terungkap! Kisi Kisi Soal PJOK Kelas 3 SD Semester 2 2026

Menjelang ujian semester 2, banyak guru dan orang tua mencari kisi kisi soal PJOK kelas 3 SD. Artikel ini menyajikan panduan lengkap materi pokok yang sering muncul dalam soal. Semua materi disusun berdasarkan kurikulum terbaru tahun 2026.

Dengan memahami kisi kisi soal PJOK kelas 3 SD semester 2, siswa bisa belajar lebih terarah. Orang tua juga dapat membantu anak berlatih di rumah. Berikut adalah rincian materi yang wajib dikuasai.

Materi Gerak Dasar Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat. Pada semester 2, siswa kelas 3 mempelajari variasi gerak dasar berjalan, berlari, dan melompat. Soal sering menguji pemahaman tentang arah dan kecepatan gerakan.

1. Berjalan maju, mundur, dan menyamping dengan pola langkah tertentu.
2. Berlari cepat dan lambat dengan perubahan arah sesuai aba-aba.
3. Melompat satu kaki dan dua kaki secara bergantian dalam lintasan lurus.
4. Melompat melewati rintangan rendah dengan koordinasi tangan dan kaki.
5. Kombinasi berjalan dan berlari dalam permainan sederhana seperti estafet.

Materi Gerak non-lokomotor dan Manipulatif

Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi. Contohnya memutar badan, membungkuk, dan mengayun lengan. Gerak manipulatif melibatkan keterampilan mengontrol objek seperti bola dan simpai.

1. Memutar kepala, bahu, dan pinggang ke kiri dan kanan secara bergantian.
2. Membungkuk dan menekuk lutut sambil menjaga keseimbangan tubuh.
3. Mengayun lengan ke depan, ke samping, dan ke atas dengan ritme tertentu.
4. Melempar bola kecil ke sasaran dengan satu tangan dari jarak dekat.
5. Menangkap bola yang dilambungkan teman menggunakan kedua tangan.
6. Memantulkan bola ke lantai dan menangkapnya kembali secara berulang.

Materi Senam dan Kebugaran Jasmani

Senam ritmik sederhana menjadi bagian penting dalam kisi kisi PJOK kelas 3 SD. Siswa diajarkan gerakan berirama dengan alat seperti tongkat atau simpai. Kebugaran jasmani diukur melalui latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan.

1. Gerakan langkah kaki ke depan dan ke belakang mengikuti irama hitungan 1-8.
2. Ayunan lengan bersamaan dengan gerakan lutut menekuk secara bergantian.
3. Sikap kapal terbang untuk melatih keseimbangan statis selama 10 detik.
4. Latihan push-up sederhana dengan lutut menyentuh lantai.
5. Gerakan meliukkan tubuh ke samping seperti pohon tertiup angin.
6. Senam menggunakan tongkat dengan gerakan memutar di atas kepala.

Materi Permainan dan Olahraga Tradisional

Permainan tradisional seperti gobak sodor dan lompat tali sering dijadikan soal praktik. Siswa juga diperkenalkan dengan olahraga bola kecil seperti kasti. Pengetahuan tentang aturan main dan kerja sama tim sangat diutamakan.

1. Aturan dasar permainan lompat tali: urutan giliran dan cara memutar tali.
2. Teknik memukul bola kasti menggunakan pemukul kayu dengan ayunan penuh.
3. Cara berlari dari pos jaga ke pos bebas dalam permainan gobak sodor.
4. Gerakan melempar bola ke sasaran dalam permainan target bola.
5. Manfaat kerja sama tim saat bermain estafet tongkat beregu.
6. Etika bermain: menghormati lawan, menerima kekalahan, dan bersorak sopan.

Materi Keselamatan dan Kesehatan Pribadi

PJOK tidak hanya mengajarkan gerakan, tetapi juga keselamatan saat beraktivitas. Soal sering menanyakan cara menjaga kebersihan tubuh setelah olahraga. Siswa perlu memahami bahaya bermain di tempat yang licin atau tanpa pengawasan.

1. Pentingnya melakukan pemanasan sebelum olahraga untuk mencegah cedera otot.
2. Langkah pendinginan setelah bermain, seperti jalan santai dan peregangan ringan.
3. Cara membersihkan tangan dan kaki setelah latihan di lapangan.
4. Bahaya bermain lari di tepi kolam atau permukaan basah.
5. Tanda-tanda kelelahan berlebihan: pusing, mual, dan napas tersengal.
6. Perilaku aman saat menggunakan alat olahraga seperti tali dan simpai.

Kesimpulan

Kisi kisi soal PJOK kelas 3 SD semester 2 mencakup berbagai aspek gerak, senam, permainan, dan keselamatan. Materi di atas adalah inti yang sering muncul dalam ujian tertulis maupun praktik. Dengan berlatih secara rutin, siswa dapat meraih hasil optimal.

Orang tua dan guru disarankan menggunakan panduan ini sebagai acuan belajar. Pastikan anak memahami setiap poin dengan contoh langsung. Selamat belajar dan semoga sukses menghadapi ujian semester 2 tahun 2026.